חזרתי על שאלתי...

רוטב סויה מקלקל את הירידה במשקל?אני אוכלת שלוש ארוחות ביום ובצהריים אני מוסיפה לכוס פחממה ולבשר \לשניצל מין הצומח ירקות בתנור עם רוטב סויה,האם זה לא טוב ואני צריכה ירקות בלבד ללא תוספת סויה? ואם ירצה בין לבין שהנישנושים שלי יהיו גזר או ירקות מבושלים ללא שמן זה בסדר?גם בלילה?

בת 15 וחצי 1.70 משקל משחק בן 70,71,69 68 שקלתי 75 וירדתי את ה-6 קילו בחודשיים וזו יחסית ירידה איטית ,התחלתי הליכה רק לפני יומים ואני מתחילה לעשות אותה כל יום..
ועוד משהו ,יש לי במותניים סימנים כאלה שהם היו אדומים ועכשיו הם טיפה מתחלפים ללבן אבל חצי מהם עדיין אדום והם נורא מתסכלים אותי זה אולי הדבר העיקרי שמוריד לי את הביטחון בגופי,הלכתי לרופא עור והוא אמר שאין לזה מרפא כלשהו...מה עליי לעשות בבקשה?
חג שמח ותודה..