עזרה בבקשה!!!

שלום לך,

את בגיל שאת גדלה לגובה ביחד עם זה עולה גם המשקל. אין טעם להשוות את משקלך לזה שלפני חצי שנה או יותר, כי סביר להניח שאת גבוהה יותר, לכן סה"כ היחס נשמר.

את במשקל מצוין ואין שום סיבה לרזות. אני ממליצה לך לשמור על תזונה בריאה. לאכול ארוחות מסודרות: בוקר, צהריים, אחה"צ וארוחת ערב. כך להפחית את הנישנושים בין לבין, שאינם מתוך רעב. אפשר וכדאי לקבוע חוק לגבי אכילה רק ליד שולחן, עם צלחת במטבח או בפינת האוכל.
רצוי לבצע פעילות גופנית על בסיס יומיומי.

בברכה
מוניקה קרן

בכל האתרים אני רושמת על בעיות במשקל שלי ואף פעם לא עונים לי אני מודה לך מאוד!!!!