פרי לאחר ארוחה

מיטל שלום,
אם הארוחה אכלת מזון עשיר בפחמימות, עדיף להשאיר את הפרי לארוחת ביניים כדי לפזר את הפחמימות לאורך היום.
בברכה,

בחירה בפרי זו אמנם בחירה טובה על פני משהו מתוק אחר כמו שוקולד, עוגה וכו' כיוון שיש בזה סיבים, ויטמינים ומינרלים. אך יש בזה גם סוכר/פחמימות. אם תוכלי את זה בסוף ארוחה מלאה המכילה גם פחמימות, זה כבר הרבה פחמימות בארוחה אחת.
כמו כן ההמלצה היומית היא עד 3 מנות פרי היום.
בהצלחה!

לימור ספקטור