חזרה למשקל תקין

לפני חצי שנה עברתי ניתוח שבמסגרתו עברתי כריתה חלקית בחלק הסופי של המעי הדק. לפני הניתוח הייתי בעודף משקל (גובה: 1.94 המשקל היה 115 קילו). לאחר הניתוח משקלי התייצב על 95 והיה מצויין (גם לחץ הדם ירד). לפני חודש וחצי היה משבר (חזרתי לשלשולים ) ומשקלי ירד ל 89-90. מאז התאוששתי אך איני מצליח להעלות (למרות שהפסיקו השילשולים). המשקל הזה לא טוב לי ואני רוצה לחזור ל-95. כיצד?
בתודה מראש.