שייק חלבון לאחר אימון

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • שייק חלבון לאחר אימון
    צליל
    19/10/2016

    היי אני מתאמנת בין 3 ל4 אימונים בשבוע, האימונים שלי כוללים המון כוח בצורה אינטנסיבית, רציתי לשאול אם מומלץ להוסיף שיחק חלבון לאחר האימון? ואם כן זה עלול לגרום לעלייה במשקל והשמנה?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    שייק חלבון לאחר אימון

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תשובה

    ד``ר נסטור ליפובצקי
    10/11/2016

    שלום,
    מומלץ אחרי אימון לצרוך ארוחה המכילה גם חלבונים וגם פחמימות. רק אם אין באפשרותך לאכול ארוחה כזאת יש מקום להשתמש באבקת חלבון. בכמויות הנכונות לא עשוי להשמין.
    בברכה,
    ד"ר נסטור

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו