הפסקת עישון דיאטה וגם סוכר

שלום רב,
אני בת 34, שוקלת 100 קילו. מאז ומעולם נאבקת במשקל... אולי קשור גם לכך שיש לי שחלות פוליציסטיות.
עישנתי כעשר שנים ומזה כחודשיים אני לא מעשנת, נרשמתי לשמחתי הרבה לסדנת גמילה מעישון ואכן אני מרגישה שזה מאחורי.
רני ובן זוגי מתכננים הריון אך אין לי ספק שבמשקלי הנוכחי הדבר בעייתי.
אני מנסה לעשות דיאטה אך אני מרגישה שיש לי תיאבון רב, כל הזמן ואני לא מצליחה להפחית במתוקים ובכמויות . בעיקר עכשיו שאני גם לא מעשנת.
בנוסף, עשיתי בדיקות דם ויש לי סוכר 95 וזה מאוד מאוד מפחיד אותי.
איך לדעתך אוכל להתגבר על התיאבון המוגבר? מה יכול לדכא תיאבון ולסייע לי לרדת במשקל?
לעזרתך אודה