דיאטה לבתי בת ה 15

שלום לכם. אני פונה אליכם לעזרה אחרי מאמצי דיאטה רבים.
הבת שלי בת 15 גובה 153 משקל 70.
חייבת לרדת במשקל. כל בדיקות הדם תקינות כולל בלוטת התריס.
היא אינה מאמינה בעצמה
בטחון עצמי נמוך
ובנוסף להכל כל דיאטה שניסינו לא צלחה
היא אינה עושה שום פעילות גופנית מלבד הליכה פעם בשבוע.
מבחינתי המוזר הוא שהיא משמינה כבר בחצי קילו למחרת שאכלה רק אורז.
בבקשה עזרו לה לקבל תפריט טוב ומשביע כדי שתוכל לרדת במשקל.
אני אעזור לה רק שתתחיל לרדת ושתאמין בעצמה כבר ולא תבכה ותהיה מתוסכלת.
תודה