מעידה באורח החיים היומיומי

שלום, אני דניאל בת 22 אני 1.70 שוקלת בין 46-47 קילו
בעבר הייתי מלאה ועשיתי דיאטה כיום אני שומרת על המשקל כבר תקוםה ארוכה בצבא קצת עליתי במשקל בסביבות החמש קילו ושהשתחררתי רזיתי שוב ומאז אני שומרת.
אני עושה כל יום הליכה וכפיפות בטן וכבר שנה חא קרה שפספסתי וכמעט ולא קרה ששברתי את הדיאטה
בסוף שבוע האחרון יצא לי לאכול בשישי שבת יותר מהרגיל (גם טיפה אלכוהול) ולא עשיתי הליכה יומיים האם אפשר להשמין ?
חשוב לציין שהגוף שלי ממש עולה מהר במשקל