לאכול לפני או אחרי אימון?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • לאכול לפני או אחרי אימון?
    דניאלה
    09/01/2018

    אני הולכת להתאמן ישר אחרי העבודה וכשאני מגיעה לשם אני כבר ממש רעבה וקצת קשה לי להתאמן. מצד שני אומרים שזה לא טוב לאכול לפני האימון. מה כדאי לי לעשות?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    לאכול לפני או אחרי אימון?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • שלום דניאלה

    ד״ר חדוה בן משה
    11/01/2018

    ברור שלא כדאי לאכול ארוחה כבדה לפני אימון. את זקוקה לאנרגיה זמינה כמו סוכר שנספג מהר ונותן כוח להתאמן. לכן ממליצה על
    1-2 תמרים או כל פרי טרי או יבש אחר, או יוגורט המכיל את סוכר החלב. אפשר גם חטיף אנרגיה. .

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו