צריכה עזרה!

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

צריכה עזרה!
סיגל
26/05/2008

שלום, אני בת 20 גובה 1.55 במשקל 52.
אני לא כל כך מרוצה מהמשקל וגם ממבנה גופי, הרגלים שלי נורא רזות אך הבטן לא.
עוד בעיה, כשאני יורדת במשקל גם החזה יורד אך כשאני עולה בחזרה הוא לא גודל.
אשמח לקבל תפריט מאוזן לירידה במשקל ופיתרון להורדת הבטן.

תודה רבה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
צריכה עזרה!

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מבנה גוף
רחל גרנות
27/05/2008

שלום לך,
אי אפשר לכוון בתהליך הירידה במשקל לאיזורים ספציפיים. את לא יכולה להודיע לגוף רק לרדת בבטן ולא ברגליים. לכל אחד מאיתנו יש מבנה גוף משלו. ניתן לשפר, לחטב, אולם, יש לקבל את המבנה הבסיסי. פעילות גופנית ספציפית לחיזוק שרירי הבטן וחגורת הגב תחטב ותשפר את המצב. כדי לרדת במשקל עלייך לאכול מאוזן, כלומר, תפריט שכולל את כל קבוצות המזון - לא פחות מ-1200 קלוריות ביום. לא לשכוח שתייה מרובה והמון סבלנות וסובלנות.
בהצלחה,
רחל גרנות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום