הגבלה קלורית של מתוקים

הגבלה אכן תחזור אליך בהפוכה. התכוונת להמנעות מוחלטת ובכל זאת שאלת כיצד להגביל. הגבלה כמוה כהמנעות, היא נצרבת בתודעה כמו המנעות.
ספירת קלוריות היא לא הדרך. לפחות לא על פי תפיסתי ודרך העבודה שלי, שמלמדת אותך להקשיב לרצון שלך ולדייק אותו.

אני מציעה לך לבחור :
אילו מתוקים הכי מספקים אותך. לבחור בהם ולוותר על האחרים.
האם מידת הצורך שלך במתוק היא תמיד זהה? האם לפעמים את צריכה /רוצה יותר ולפעמים פחות? נסי להתבונן בכך, אל תהיי על אוטומט.
כשאת מאד מאד רוצה, תבחרי לאכול. כשאת רוצה אבל במידה נמוכה, תבחרי אולי לשחרר.
שימי לב שאני כותבת לוותר ולשחרר ולא להמנע.
את מוזמנת לקבל הדרכה וליווי אישי, בשמחה