שיבולת שועל וירידה במשקל

מיטל יקרה
שבולת שועל איננה מרזה באופו ישיר, כמו שאשף מזון איננו עושה זאת.
מאלים התורמים לשובע יכולים להיתפס כמסייעים להרזיה, וכזו היא שבולת השועל. מכיון שהיא עשירה בסיבים תזונתיים היא מקנה תחושה של שובע, מה שיכול לתמוך בהרזיה.
למרות זאת, היא איננה ייחודית מבחינה זו ויש מאכלים רבים המקנים תחושה של שובע, בעיקר מאכלים עתירי חלבון ו/או סיבים, ולכן חשוב וכדאי לשלב אותם בתפריט.