אשמח מאד לעזרתכם

שלום לך,
טבלאות המשקל נכתבו בתחילת המאה הקודמת ועדיין משגעות אותנו כיום. איך קובעים מהו המשקל הרצוי? ההרגשה שלך, הבגדים וכו'. כיצד את מרגישה? האם את מרוצה מעצמך? את ירדת יפה, תוך פרק זמן קצר יחסית. מקוה שעשית זאת בצורה מאוזנת וחכמה. למדי לחיות עם המשקל שלך ואחר כך תוכלי להחליט אם זה מספיק לך או אולי ברצונך לרדת עוד.
בכל אופן, תיהני מעצמך ומילדיך.
רחל גרנות

כל הכבוד עשית יפה מאוד משקלך לפי הספר צריך להיות 5% פחות מ 68 כלומר כ- 63 ק"ג