שמירה על משקל קיים..

שלום, אני בת 18 וחצי ובשלושת החודשים האחרונים הצלחתי סוף סוף להוריד כ6-7 קילו :).
הגבלתי את עצמי לבערך 1200 קלוריות ביום ובימים שבהם הייתי עושה ספורט הייתי אוכלת עד 1400.
עכשיו אני רוצה להפסיק עם הדיאטה אבל אני לא בטוחה שאני יודעת איך להפסיק וגם לשמור על המשקל.. כמה קלוריות אני צריכה לאכול עכשיו? אני הרי לא יכולה ישר להעלות לי את הקלוריות בבום כי אז אני בטוח אשמין שוב, אז איך עושים את זה? כל כמה זמן מעלים קצת? ובכלל טיפים, עצות וסתם דברים שכדאי לי לדעת יתקבלו בברכה.

תודה :)