שלום לכם :)

אני בת 18 גובה 1.57 משקל 46(אחרי שבדקתי עכשיו ליתר בטחון. הייתי בטוחה שאני 50 ) זה לא בסדר, נכון? השאלה שלי , בכל אופן, הייתה...האם התפריט הבא הוא תפריט בריא שיש בו כל מה שאני צריכה? בבוקר אני אוכלת : לחם שחור עם פסטרמה\גבינה(טוסט)\ זעתר \ לבנה או לפעמים ביצה קשה(נכון שזה לא טוב כל יום ? ) עם מלפפון ועגבניה בצהריים : שניצל של טבעול\אורז עם ירקות\ ספגטי בערב: טונה \ פסטרמה \ גבינה צהובה או לבנה אני אוכלת כל דבר בהפרש של שלוש ימים לפחות..ולא אוכלת מאותו דבר פעמים ביום אוכלת באופן קבוע שני תפוחים ביום(אני משתדלת לאכול פירות וירקות) ושותה הרבה מים. מה אתם אומרים?