לא יודעת אם זה קשור אליכם אבל...

שלום,

נשירת שיער מוגברת מושפעת מגורמים גופניים ונפשיים. מצבים של מתח ולחץ, זרימת דם לא תקינה לקרקפת, תקופות שונות בחיים כמו הריון או הנקה מגבירים את נשירת השיער. התזונה משפיעה בהחלט על השיער. חסרים של רכיבי תזונה שונים כמו חלבונים, ויטמינים (כמו ויטמין E, ויטמין C, ויטמין B12) ומירלים (כמו אבץ, ברזל) מסוימים יכולים לגרום לנשירת שיער.

מומלץ לבצע בדיקות דם לבדיקת חסרים, אם קיימים.

כדאי לאכול תזונה עשירה בירקות, פירות, דגנים מלאים, קטניות ומיני בשר, כדי לקבל את כל רכיבי התזונה החסרים.

בברכה
מוניקה קרן

כמה זמן... סתם בדיקת דם שיגרתית ולא אמרו לי שמשהו לא בסדר...
בדיוק בעניין של מחסור בויטמינים הגורמים לנשירת שיער רציתי לדעת איזה ויטמין (או דבר אחר) ככה קשור ביותר לנשירת שיער ולגעת איזה אוכל כדאי לאכול כדי שיהיה את הויטמין הזה...

שוב שלום,

נשירת נשיער אינה קשורה לויטמין בודד, כזה או אחר. היא יכולהלהיות קשורה, מבחינת התזונה לכמה גורמים. בבדיקות הדם צריך להסתכל על ויטמין B12, ברזל, אבץ. הפני את תשומת ליבו של הרופא המטפל לבעיית נשירת השיער. הוא ידע לתשאל אותך, ולהפנותך לבדיקות הרלוונטיות.

מבחינת התזונה, כמו שכתבתי בתשובתי הקודמת. העיקר הוא