תפוחי אדמה לצהריים

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

תפוחי אדמה לצהריים
ליאת בדיאטה
17/07/2008

שלום אני ליאת אני בחורה בדיאטה ואני רוצה לשלב תפוחי אדמה בארוחת צהריים שלי אבל אני חוששת מפני שיש מיתוס שאומר שתפוחי אדמה הם משמינים... האם זה נכון? עלי להזהר מלצרוך אותם? פשוט בשום דיאטה שהייתי הדיאטנית לא עודדה אכילה שלהם, חלק אפילו אמרו לי להמנע. ואם כן כמה תפוחי אדמה הם מנה? 2 בינוניים/1 גדול/3 וחצי קטנים? אני קצת מבולבלת. בנוסף לכך אם יש מתכון לסלט תפו"א טעים בריא ודיאטטי(ללא מיונז, לא אוהבת), אשמח לקבל.(:

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
תפוחי אדמה לצהריים

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
תפוח אדמה
רחל גרנות
18/07/2008

שלום ליאת,
מסכימה איתך. תפוחי אדמה הם טעימים, משביעים וגם כן, דלי קלוריות יחסית. בתפוח אדמה בינוני יש כ-80 קלוריות. יחסי הציבור הגרועים שלהם נובעים מכך שיש להם ערך גליקמי גבוה יחסית. אבל, אם לא מגזימים ולא מתחילים לאכול כמויות , אין כל רע בכך. אגב, לדעתי, סתם תפוח אדמה אפוי בתנור - נהדר.
זהירות מפירה (במיוחד במסעדות). תוספת החמאה מוסיפה כידוע הרבה קלוריות. גם צ'יפס לא נכללים בקטגוריה הדלה.
בתיאבון,
רחל גרנות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום