אייך זה קורה?

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

אייך זה קורה?
דפנה
25/07/2008

אני בת 50 שוקלת 80 ק'ג וגובהי 1,68 כבר כתבתי כאן שבגלל אי ירידה במשקל בשום דיאטה שעשיתי נאלצתי ללכת על צום מיצים, שתיתי פעם או פעמיים ביום מיץ מ: 4 מלפפונים וקישוא(איכס) 4 גזר ותפוח. בשבוע הראשון ירדתי 5 ק'ג ובשני -כלום! רציתי להבין מה הסיבה לכך למרות שצמתי בדיוק אותו דבר,אז אולי לא 5 ק'ג נוספים אבל כלום כלום? שאלה שניה :ר, גרנות כתבה שכדי לאבד שומן ולא מסת שריר היה עלי להיות בגרעון קלורי של 7700 ק' ובכן לפי דיאטת הצום לא הייתי בגרעון כזה? ושאלה אחרונה:אהרון כותב שיש לאכול 23 ק' לכל ק'ג. ז'א שאם משקלי הוא 80 ק'ג עלי לאכול כ-1800 ק'? אפילו כשאני אוכלת 1000 ק' ליום אני בקושי רואה תוצאות אז 1800 ק'???? תודה על טירחתכם לענות

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
אייך זה קורה?

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
לא שמתי לב ש
דפנה
25/07/2008

ר, גרנות כתבה שעלי להיות בגרעון של 7700 ק' לשרוף ק'ג אחד של שומן,חשבתי שהיא התייחסה כבר לכל ה-5 ק'ג שירדתי ולכן שאלתי את שאלתי השניה ובכ'א אשמח לקבל איזושהי התייחסות לנושא שריפת השומן כיון שהיה כ'כ לצום -ובסוף עוד לשמוע ששרפתי מסת שריר,,,כואב הלב!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
שלום לך דפ
ד''ר רוני חרמון
25/07/2008

דיאטה אינה שעשוע, דיאטה זו דרך חיים. כל המשחקים של צום ואכילה מזערית אינם תורמים למצבך הגופני והנפשי. בכדי לרדת במשקל ולשמור על המשקל יש לבצע תוכנית מורכבת ומתוכננת לאורך זמן רב כך לדוגמא יש לבצע תיכנון של הפעילות הגופנית אשר תצבור תאוצה בהדרגה ותעבוד על שריפת קלוריות בניית שריר ומערכת קרדיו-וסקולרית. צריך תוכנית תזונה בריאה ונכונה ביעוץ רפואי וכול זאות למשך שנה לפחות. כך שכל הדיבורים על מיצים צומות ודיאטה של 800 קל' זה לא לעיניין וזו לא הדרך

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
הבהרה
אהרון
25/07/2008

23 ק זה נכון לפי הערכתי, עבור קן בהתחשב במצב אליו הוא נקלע אבל מלווה בהרבה פעילות אירובית יום יומית. לגבי אישה בגיל ובמצב שלך הייתי ממליץ כ-20 ק לק"ג וגם הרבה פ"ג יום יומית. הדיאטה צריכה להיות מאוזנת כלומר לכלול את כל אבות המזון לפי הנוסחה שפורטה בעבר. בהצלחה!

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ועוד
אהרון
25/07/2008

גירעון אנרגיה של 7700 ק אינו מבטיח אבוד 1 ק"ג שומן. יותר מדוייק לומר ש1 ק"ג שומן גוף מספק כ-7700 ק. הבעיה היא שגם השריר מתפרק ומספק חלק מן האנרגיה, ובמקרה שלך עם דיאטת הרעבה ובלי פ"ג התרומה של השרירים היא ניכרת.לכן כמות השומן נטו שנשרף קטן באופן משמעותי.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום