אין שיפור!....

אני בת 16, אני בחדר כושר שבוע ולא מרגישה בשום שיפור נשקלתי השבוע ואני שוקלת בדיוק אותו הדבר. ואני עושה דיאטה כזאת:
בוקר: שני פרוסות לחם קל, כף גבינה ומלפפון. אחרי הארוחה הזאת אני עושה אימון: תוכנית אימונים שהמדריך רשם לי ו45 דקות הליכה או שיעור אירובי ו45 דקות הליכה.
אחרי האימון תפוח.
ושאני מגיעה לבית אני אוכלת מנת בשר עם פחממה כמו: פסטה, או פתיתים או קוסקוס.
אחרי הצהריים: שני פתי בר.
ובערב משו קליל לא כבד.
ככה כל יום אני עושה שבוע ולא יורדת במשקל.
אני שוקלת 62 והגובה שלי הוא 165.
בבקשה תעזרו לי אני מתחחנת. תודה מראש.