בעייה מעצבנת ! צריכה עזרה . .

יש לציין שעקב הריקוד נוצרו בגופי המון שרירים . אז המשקל אולי קשור לשרירים ? בכל זאת הגוף מתחיל להראות סימני השמנה =\ אנא עזרו

פרשתי מהריקוד עקב . . הלימודים רציתי להשקיע בלימודים והריקוד לקח לי המון זמן על חשבון הלימודים .

לאכול בריא ולא יותר מדי. אם הפסקת הריקוד את שורפת פחות קלוריות ואם את אוכלת אותו דבר נוצר מאזן אנרגיה חיובי שהופך לשומן. לפי מה שאת מדווחת, את בתהליך השמנה שילך ויגבר אם לא תקחי את עצמך בידיים, וטוב שעה אחת קודם. גם הרזים שביננו לא צריכים לאכול מה שבא להם ומתי שבא להם, גם לא יכולים לוותר על פעילות גופנית כאורח חיים. שלב הגביה שלך לקראת סופו וההשמנה רק בהתחלתה. גם השרירים ייחלשו אם לא תדאגי להפעיל אותם באופן אפקטיבי. בסיכום, את חייבת לעבור לתזונה נכונה ומבוקרת משולבת בפעילות גופנית אפקטיבית.

שלום לך,
קורה לך דבר שקורה לרבים שהפסיקו פעילות גופנית. בזכות הריקוד יכולת לאכול יותר ואילו כיום אותה אכילה ללא הוצאת האנרגיה של הריקוד מעלה במשקל.
אז מה לעשות? ראשית, לא להילחץ, אלא להבין את מה שקורה לך. והאפשרויות כמובן, לנסות לעשות בפעילות גופנית (זה לא חייב להיות ריקוד, אלא כל ספורט אחר) וכמובן, להתחיל לשים לב לכמויות שאת אוכלת. קצת מודעות.
בהצלחה,
רחל גרנות