הורדתי 18 קילו

בקצב הזה, בעוד כמה חודשים אפנה אליך "ידידי החמוד" או לכל היותר "ידידי השמנמוד". יופי שאתה ממשיך בקצב נורמלי. לא עדכנת איך הסתדרת עם דיאטת הפלא (מרק כרוב) בה לא עודדתי אותך. כמה זמן החזקת מעמד?

רק יומיים החזקתי מעמד.אתה צדקת

עכשיו אני שוקל 92.2 בערך 20 קילו הורדתי ב11 חודשים אבל למה אני יורד רק קילו 2 קילו בחודש אוףףףף חחח אבל זה גם טוב לי

בבוקר קפה בלי סוכר 2פורוסות לחם חיטה מלאה+גבינה לבנה חצי אחוז עד הצהריים אוכל כמה מלפפונים+גמבה אדומה+ 2תפוחים בצהריים אני זורק למחבת בצל קצוצ+2 גמבות חתוכות+2 עגבניות חתוכות+_ 2מלפפונים חתוכים מוסיף 3 ביצים מכסה את המחבת ואחרי 10 דקות יוצא תפריט סודי אני אוכל את הכל ולא רעב עד הערב.בערב אוכל חצי קופסת טונה בשמן+סלט ענקי+ תפוח אדמה במיקרו עם פלפל שחור ומלח.וכמובן שותה 4-5 בקבוקי מיים כל יום וגם 2 בקבוקים של דיאט קולה.אבל יורד לי רק קילו בחודש זה לא רע כי לפחות לא עולים במשקל.אהרון התותח הכל בזכותך עכשיו השאלה:האם זה לא מסוכן לאכול כל יום 3 ביצים ו2 בטטות וטונה????לא מסוכן=לא בריא???

ניחשת, 3 ביצים ביום זה יותר מדי. אני מציע יום אחד עם 2 ביצים ויום אחד עם רצועות חזה הודו. קופסה שלמה טונה במים זה עדיף על חצי בשמן. החלף מדי פעם בסלמון צלוי. וותר על הקולה זה זבל כימי בבקבוק או לפחות צמצם לחצי. לא רק תפוחים, תגוון עם פירות אחרים ולא 2 בבת אחת אלא בנפרד.

זה מצויין! אוי לך אם תנסה יותר בהעדרות פעילות גופנית ואחרי 20 ק"ג. סיכמנו שאף אחד לא רודף אחריך והעיקר ההתמדה.

למה גם אחרי שהורדתי 20 קילו אני מרגיש שאני שמן????אני ממשיך בדיאטה שלי הסודית עוד שנה אולי אני יגיע ל80 ועד שנתיים ב"ה נחזור להיות 70 קילו כמו תמיד חתיך

והאמת שגם בגוף. העיקר הוא שאתה בכיוון הנכון. למעלה מ95% מהמרזים חוזרים לסורם וכל פעם יותר קשה להם להוריד, ואת הסיבה לכך כבר הסברתי מספר פעמים. אתה רוצה להצטרף אליהם? בלי פ"ג 2 ק"ג בחודש זה יפה מאוד. ל70 ק"ג אתה כבר לא תגיע, אל תשלה את עצמך אבל גם 80 זה טוב ואם יהיה פחות, שנינו נשמח.