שאלה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

שאלה
נ
04/07/2007

אני בת 20 ואני רוצה לרדת 5 קילו.
אני אוכלת בריא! , שותה הרבה מים (לא ספרתי אבל אני אוהבת מים כך שאין לי בעיה לשתות בכיף). אני עושה פעילויות גופניות ומוציאה אנרגיה אני לא הולכת שעות אבל תמיד כשאפשר ללכת אני ילך במקום ליסוע וזה זמן שמצטבר ביום יום. אני כמעט ולא אוכלת ממתקים או שטויות אחרות.
שאלתי איך אני יכולה להוריד 5 קילו ?
(בדקתי לפי הנוסחא וזה בסדר מבחינת הגובה והמשקל שלי)
אין בעיות בריאות וכו'

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
שאלה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
ותשובתי
ד''ר רוני חרמון
07/07/2007

בכדי לעשות דיאטה בריאה ויעילה יש לפנות למומחה בתחום זה לא מכובד וגם מסוכן לתת תפריטים באופן שרירותי
בכדי להצליח צריך:
לשתות הרבה מים , לאכול מסודר ובכמות קלוריות מתאימה, לעשות פעילות גופנית 2-3 בשבוע כל פעם שעה רצופה, לא לאכול חטיפים ולשמור בקפדנות על המסגרת הקלורית, לאכול לאט ללעוס ממושכות ולהשתדל לאכול מספר רב של פעמים בכול פעם כמות קטנה. בהצלחה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום