מקווה שתצליחו לעזור לי!!!

אשמח גם אם תוכלו לתת לי כמה טיפים מה כדאי לי לאכול

לא צריכים לאכול כל הזמן דברים לא בריאים ומשמינים. בקשי מאימא להפסיק עם זה ובמקרה הצורך הציעי לה שתגש ליעוץ תזונתי יחד אתך. טוב שאת החלטת עכשיו לקחת את עצמך בידיים וזה לא מאוחר. תמיד צריך להיות בהשג יד משהו בריא כמו גזר, עלי חסה, פילפל אדום וגם פירות (במידה). כשבא לך לאכול בין הארוחות, כרסמי אותם. גם שתיית מים עוזרת לבלימת דחף האכילה.

אני מיעץ לך לפנות ליעוץ רפואי . במצבך לא הייתי מיעץ לעשות דיאטה לבד ובמיוחד לא לקבל עצות מזדמנות ברשת