אני בדיכאון מתחיל להשמין לי

השקעתי שנה בדיאטה שעולים תכל ביומיים?מה זה לוקח לי לרדת 2 קילו חודשיים אבל לעלות 2 קילו לקח לי 3 ימים. אין צדק

לא להתעסק עם כל מיני משחקים מטופשים כמו דיאטת מרק כרוב ועוד שטויות כאלה. לכל מי ששואל אותי אני עונה שזאת דרך בדוקה להשמנה. אתה יודע טוב מאוד מה, כמה, ואיך צריך לאכול לו רק מה"השתלמות" בפורום שאתה אחד מנאמניו. עזוב את התכניות להגיע ל 70 קילו, זה רק מלחיץ אותך וגורם לאכילת יתר. קודם תגיע ל85. בגלל המגבלה הגופנית אתה צריך להפחיט עוד יותר (לא מדי) את הערך הקלורי של התפריט. אני בטוח שאפשר לקבל הדרכה לפעילות גופנית כלשהי המתאימה למצבך.

עכשיו אני רוצה לראות במשקל 89.9 הכי טוב לאט לאט אתה צודק הכל בגלל שאני אומר לרדת ל70. קודם שיעלם מהמשקל הספרה 90 אפילו אם יקח לי חצי שנה לא נורא שעליתי זה ילמד אותי תלקח לא לאכול אגוזים ועוגות וגלידות אפילו שזה חגים.אבל זה מעצבן רק טעמתי קצת דברים טעימים שלא אכלתי שנה וישר עולים במשקל.