שאלה

אם החריגה לא היתה נוראית אפשר לחזור מחר למשטר ההרזיה הרגיל. אם אכלת מעל ומעבר, קזזי חלק בתפריט וחלק בהגברת הפעילות האירובית. כול מה שמכניסים מעל ההוצאה (מאזן אנרגיה חיובי) הופך לשומן בסוף התהליך.

דיאטה צריכה להיות מאוזנת מסיבות של בריאות והתמדה. בתאוריה לא חשוב מה מקור הקלוריות אבל הפרקטיקה מראה שדיאטת חלבונים נותנת תוצאות מהירות יותר אבל לזמן מוגבל. בכל מקרה זה לא בריא להמשיך רצוף זמן רב בדיאטה זו. תהליך העיכול של החלבונים שורף יותר קלוריות מאשר הפחמימות אבל לא באופן משמעותי.