ציטוזן

ליצרנים ומשווקים. לך, במקרה הטוב ייגרם נזק רק לכיס. אם פתרון ההשמנה היה נמצא בכמוסות,כדורים,אבקות או בקבוקים לא היו עוד שמנים בעולם. רק יצירת מאזן אנרגיה שלילי על ידי תזונה ופעילות גופנית מורידה שומן. המשקל שלך בטווח התקין ולא צריכה להלחץ. כמובן שהורדה של כמה קילוגרמים רצויה. אני מציע להמשיך לאכול כמו עכשיו מבחינת הערך הקלורי תוך שמירה על כללי התזונה הנכונה, ולהעלות את מרחק ההליכה ל8 ק"ם בעצימות בינונית או להמשיך ולהוסיף עוד פעילות אירובית. בהצלחה!