תזונה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • תזונה
    רלי
    16/07/2007

    בס"ד
    רציתי לשאול באופן כללי אנני אוהבת דגים ובשר {גם עוף} אבל מקפידה פעמיים בשבוע {בשבתות בעיקר} לאכול מנה מלאה של דג ושל עוף או בשר הודו עיקר התזונה שלי במשך השבוע היא מוצרי חלב לרוב ירקות פרות אורז מלא ולחם שאותו אני אוכלת בצהרים בלבד. אני 1.69 ושוקלת 53 שאלתי האם עלי לדאוג שחסר לי בתזונה או שזה בסדר אגב אני אוכלת הכל מקמח מלא.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    תזונה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תזונה

    מוניקה קרן
    17/07/2007

    שלום רלי,

    בשר ודגים מספקים מינרלים כמו ברזל, אבץ וגם ויטמינים כמו ויטמין B12, שקיימים בכמות מופחתת ממקורות אחרים. את צריכה לעקוב אחרי רכיבים אלו (ניתן לעשות זאת ע"י בדיקות דם לרוב) ולוודא שאינך מפתחת חוסרים.

    בברכה
    מוניקה קרן

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו