דגים בהריון......

שלום שרית,

באופן עקרוני מומלץ לצרוך דגים בהריון. יחד עם זאת בכל כמה חודשים מפרסמים גורמי הבריאות אזהרות לגבי תכולת כספית מסוכנת בדגי הים מסוימים, וממליצים לנשים הרות להימנע מצריכתם.

צריכת מנת דג של כ- 180 גרם פעמיים בשבוע נחשבת לבטוחה יחסית ומכילה יתרונות בריאותיים, כמו חלבון באיכות גבוהה ותכולת חומצות שומן מסוג אומגה 3.

דגי בריכה בישראל, שנמצאים תחת פיקוח ארגון מגדלי הדגים, גדלים בתנאים של פיקוח וטרינרי ולא אמורים להכיל כספית. אותם ניתן לצרוך בביטחה.

את צודקת, הנושא מבלבל ולא חד משמעי.

בברכה
מוניקה קרן