ארוחת ערב

אני לא מומחית משו, אבל אני יודעת שלא לאכול ארוחה אחת זה דבר מאוד לא בריא לגוף.
אתה צריך לאכול ארוחת בוקר בריאה ומזינה- כי הרי זו הארוחה הכי חשובה ביום.
ארוחת צהרים- אתה יכול לאכול משהו משביע.
וארוחת ערב- אני חושבת שעדיף לך לדעוג לאכול את הארוחת ערב לפני שבע בערב (כדי שיהיה מספיק מן לעיכול.
אבל אסור לפספס שום ארוחה ביום!
אם אתה לא יורד במשקל, ואתה בטוח שאתה עושה את הדבר הנכון, הייתי ממליצה שתלך דיאטנית.
זה ממש יעזור לך