משקל

BMR במחשבונים מבוסס על סטטיסטיקה בהתחשב בנתונים. הוא אינו בהכרח נכון עבור כל אחד מאחר שקצב חילוף החומרים הבסיסי מושפע על ידי הגורם הגנטי אבל גם גורמים אחרים כגון דיאטות דלות קלוריות חוזרות ונשנות, תפקוד בלוטת התריס ועוד. אם חשוב לך, את יכולה לעבור תהליך מדידת BMR (פעולה פשוטה ). לגבי ההרזיה, למה לך? הנתונים שלך מצויינים וישארו כאלה גם אם תעלי עוד 2-3 ק"ג (כמובן לא שומן אלא שרירים). מי שמתעסקת בגיל 20 בהורדת 2 קילו עודף דמיוני, עלולה למצוא את עצמה בגיל 30 נאבקת קשות ב20 ק"ג אמיתיים.