מעי רגיש

שלום אולגה,

מעי רגיש היא תסמונת מוכרת ומתאפיינת באינדיבידואליות ורגישות אישית של כל אדם. רק את, ע"י ניסוי וטעיה יכולה לדעת בוודאות איזה מזון גורם לך לחוסר נוחות בבטן אחרי אכילתו.

המועדים יותר לפורענות הם קטניות, ירקות מצליבים, חלק ממוצרי החלב, מזונות מטוגנים.

בתסמונת המעי הרגיש, כדאי לשמור על שיגרת אכילה כמה שיותר קבועה ורגועה. לאכול ארוחות מסודרות, בשעות קבועות עד כמה שניתן, להקדיש זמן לאכילה וללעיסת המזון.
פעילות גופנית מאו דיכולה לסייע.

בברכה
מוניקה קרן.

שלום
גם לי יש מעי רגיז מזה שנים רבות.
כל גוף רגיש למזון אחר את תלמדי לבד מה טוב לך ומה לא,אם הזמן