תפריט מאוזן

נועה שלום,

עושה רושם שאת עוברת תהליך נכון ובריא. התשובה היא כן, מאוד יכול להיות שלא תעלי במשקל תוך כדי תפריט בריא ומאוזן למרות שקודם אכלת ממש מעט. תמשיכי בדרך הזאת ותקשיבי לדיאטנית שלך.

אני מקווה!!! תודה :)

גם אכילה מאוזנת ובריאה משמינה אם נוצר מאזן אנרגיה חיובי. אם עכשיו את אוכלת יותר ולא שורפת יותר על ידי פעילות גופנית, תשמיני. עקב ההפרעה, קצב חילוף החומרים שלך ירד באופן ניכר וצריך לזרזו על ידי פעילות גופנית אירובית ופעילות בונה שריר. כמו כן הגדלת הערך הקלורי של התפריט צריכה להיות הדרגתית בצעדים זעירים. לא תמיד צריך לסמוך על כל מה שדיאטנית מבטיחה וטוב שאת מתעניינת גם בחוות דעת נוספות.