איזה ארוחת בוקר יכול

היי גילו לי סכרת סוג אחד לקחתי את עצמי בידיים ומנסה לא לחרוג מי מה שקיבלתי לאכול בצורה הזו והשאלות שלי הם: 1:העם יכול לאכול דייסה ואיזה סוג? 2:בבוקר יש לי ארוחה שכזו 2 פרוסות לחם 2 כפות אבוקדו ירק חי 2 כפות גבינה מה יכול להיות תחליף לארוחה הז? 3:איך יכול לבנות תפריט יותר נכון העם בתור אחד שסובל מסכרת יכול להוריד בכלל לחם? תודה רבה חן נ.ב אני אגיד לרמה של סוכר מקווה בקרוב בגילי הצעיר חייב לשמור