שאלות שמזמן רציתי לשאול, ולא היה...

שאלות שמזמן רציתי לשאול ולא היה לי את מי. מקווה שזה המקום. 1. קראתי את המאמר שלך על קפאין. אבל לא כתוב משהו שמדברים עליו שתית קפה מפריע לספיגת סידן ואולי עוד דברים. השאלה שלי: כמה זמן מומלץ לא לשתות קפה בסמוך למוצרים עתירי סידן. והאם כדאי לשתות קפה בנפרד ממזון אחר, כדי שלא יפריע לספיגת וויטמינים ? 2. אומרים שאומגה 3 נהרס בחום, ושמן אומגה 3 שנמכר בחנויות מאוחסן בקירור. אז איך זה לא נהרס בדג ים מבושל ? 3. איך נכון לאכול זרעי פרג ? טחון ? מבושל ? קודם לטחון ואחרי זה לבשל ? (אני אוהב פרג, מטעמי בריאות, אני לא רוצה לאכול את זה בעוגה כמקובל) 4. האם זה בריא לאכול גרעיני סומסום (לא קלוייים) טחונים במטחנת תבלינים