רוני לא ענית לי

.כמה פחמימות יש פה?
קופסת קוטג 3%, ואפרסק קטן. האם יש פה 20 פחמימות שמותר לאכול בדיאטת אטקינס. זה בסדר אם ה20 פחמימות יהיהו מהאוכל הנ"ל?????

2. יש בשמנת חמוצה 15% גם פחמימות איזה 3.4 בערך ל100 גרם האם אני צריכה להחשיב את זה לפחמימות שבדיאטת אטקינס או שלא משנה.??
3. כמה מותר לאכול גבינה צהובה בדיאטת אטקינס?

4. מאכילת מזון שומן מדיאטה זו נהיים לי פנים מבריקות אז מה לעשות.?