גרנולה..

שלום,אני אוכל כ 2000 קלוריות ביום לפי הוראת דיאטנית,באמת אני שומר על עצמי ולא עולה במשקל,לפני כשבוע התחלתי לאכול 2 כפות גרנולה בבוקר עם דנונה 1.5 אחוז.

ואת השאר כרגיל,היום שקלתי את עצמי ועליתי קילו יכול להיות שזה בגלל שהחלפתי את מה שאכלתי בבוקר בגרנולה .? מה גרנולה זה נחשב משמין?

הגרנולה היא עם סוכר , עם זה ככה עדיף שאפסיק?

תודה מראש,אייל..
המשך יום נעים..