שאלה על נשנושים בדיאטה

שלום, אני בת 29 גובה 1.71 שוקלת כרגע 86 קילו, ילדתי לפני 4 חודשים והמשקל שלי לפני הלידה היה 75 בלידה עליתי 22 קילו ומאז ירדתי כבר 11 קילו. נפגשתי עם דיאטנית של קופ"ח מכיוון שהשומנים והסוכרים שלי גבוהים מדי והתחלתי דיאטה של אכילהכל 4 שעות, ארוחת בוקר, 2 ארוחות ביניים (פרי בדר"כ) ,ארוחה חמה אחת ביום וארוחה חלבית , אני מצליחה להקפיד על הדיאטה שניתנה לי, בינתיים ללא תחושת רעב , עם זאת, אני כן מרגישה מדי פעם שאני רוצה לנשנש משהו, אין לי אהבה גדולה במיוחד למתוקים ככה ששם לא הבעיה. השאלה היא, האם אפשר לאכול ירקות בתור נשנוש שהוא לא ארוחת ביניים, אני אוהבת את כל סוגי הירקות אבל בעיקר את הירוקים (סלרי, קולורבי, שומר ברוקולי וכו') האם אני יכולה מדי פעם לאכול ירקות בלי שזה יפגע בדיאטה שלי? כמובן לאכול אותם חיים ולא מתובלים בשום דבר חוץ מקצת מלח, כמוכן חשוב לציין אני מניקה הנקה מלאה. תודה מראש