הורדה במשקל אחרי כימותרפיה

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

הורדה במשקל אחרי כימותרפיה
לילי
16/03/2009

סיימתי טיפול כימותרפי לפני כ-3 חודשים. בעקבות הטיפול העליתי 5 ק"ג . התסכול רב ביותר. ברצוני לברר האם להאשים את הטיפול בכך, את מעט האנרגיה שהוצאתי בתקופה זו את הסטרואידים או סתם זלילות מיותרות.. חוץ מזה, אני מעוניינת להפחית אותם חזרה. גילי 36, משקלי 64 וגובהי 172 ס"מ. מעודי לא עשיתי דיאטה. כמה קלוריות עליי לצרוך ביום כדי להיפרד מ - 5 הק"ג הכי מהר שאפשר? התחלתי לעסוק בפעילות ספורטיבית מידי יום כשעה. הליכות וחדר כושר.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
הורדה במשקל אחרי כימותרפיה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
אשמח למענה.
לילי
18/03/2009

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
רצונך כבודך
אהרון
18/03/2009

המשקל שלך בסדר גמור אבל איש לא יחליט במקומך. בשלב זה לא חשובה סיבת ההשמנה אלא הדרך למשקל הקודם, והיא אמורה להיות יחסית קלה בזכות הנתונים האישיים (הגובה הוא יתרון) והעדר התנסות קודמת בדיאטה דלת קלוריות . תפריט מאוזן של 1300 קק"ל + פעילות אירובית אפקטיבית של לפחות שעה ביום יורידו את חמשת הקילוגרמים תוך 8-10 שבועות. אם בכל זאת אצה לך הדרך (אני לא ממליץ מכמה סיבות), אל תתפתי להרעיב את עצמך או אפילו לרדת מתחת לערך הקלורי הנ"ל, אלא הגבירי את הפ"ג . חשוב להמשיך גם אימוני התנגדות בחד"כ.

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
המון תודה
לילי
18/03/2009

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום