שאלה

אתמול אכלתי 1500 קלוריות בערך.. זה מה שאכלתי בבוקר-2 פרוסות לחם קל עם קוטג' ומרק 10. ביניים-חבילת מנטוס שלמה גדולה 350 קל' לצערי לא עמדתי בפיתוי ואחר כך 2 פרוסות לחם קל בלי כלום צהריים-פסטרמה עם מלא ירקות בתנור ו 2 פרוסות לחם קל ביניים-חצי תפוח עץ ירוק,מסטיקים ללא סוכר ,סוכריות טיק טק, ומעדן שוקולד 64 קל'. ערב-פרוסת לחם לבן עם מלא קוטג'. ואחר כך חצי כוס אורז לבן עם אפונה. ועוד 2 פרוסות לחם קל.וקצת סלט. השאלה שלי היא אם אני יכולה להשמין מכזה תפריט?? כי הוא עובר את ה 1500 לדעתי..ויש פה סוכריות וממתקים לא בריאים.. או שלא משנה ושמותר לאכול סוכריות כל עוד הם לא עוברות את הקלוריות ?? ועוד משהו אני לעיתים קונה דגנים פייבר 1,אבל אני מוצאתאת עצמי מחסלת את החבילה משעמום תוך יומיים.. אילו סכנות יש לזה? וזה משמין אם אוכלים בכמויות? כי זה נחשב לדיאטטתי (בערך)