דיאטת פירות וירקות

כל דיאטה שבה תרכזי מרכיב אחד של מזון ותאכלי רק אותו למשך זמן לא יחזיק ..אולי תרדי הרבה בזמן קצר אבל אתתעלי אחרי זה הכל בחזרה פי 2, דיאטה צריכה להיות מאוזנת ובריאה בכדי לרדת במשקל..את צריכה לצרוך פחמימות, חלבונים,סיבים תזונתיים ,שומנים הגוף צריך את כל אלו בשביל להתקיים ובשביל לקיים תזונה מאוזנת ואורח חים בריא.

ירקות ופירות הם דבר מאוד מאוד בריא וחשוב בדיאטה אבל כמו כל דבר-במידה!

ליום מומלצות 3 מנות פרי בכל זאת גם הפירות מלאים בסוכר, וירקות אני חושבת שללא הגבלה אבל לא רק.



מקווה שעזרתי לך :)