אכילת קלוריות

אם את שוקלת מעל 100 ק"ג, וזאת הדיאטה הראשונה בשנתיים האחרונות. זה מתייחס ל-14 יום הראשונים, במקרה הנ"ל 1000 קלוריות ישיגו את המטרה ואחר כך תהיה עצירה או עליה.
מכיוון שאני מניח שלא זה המצב, התשובה שלילית

בירידה של 3-4 קג' במשך 14 יום, חלק גדול מהירידה מורכב משריר ונוזל, לכן לא מומלץ לעשות זאת, הגוף שלך לא יראה טוב כמו בירידה מבוקרת של כחצי קג' בשבוע.
אם לא אוכלת כלום, תוך 24 שעות הגוף מבין זאת ומאט את הירידה.

קודם כל תודה
אז לפי הנתי אני מצליחה אכן להוריד 3-4 ק"ג במשך 14 יום אך לא שומן נכון?

נכון, את תרדי כמו בדיאטה מתונה יותר אך עם ירידה נוספת של נוזלים, תעבדי יותר קשה והגוף שלך יראה פחות טוב...