לא יורדת במשקל,

שלום רב,
אני בת 54 לפני כשנה ו - משקלי היה סביב 52 ק"ג בשנה האחרנה עליתי והגעתי 60.5 ק"ג
ומאז אני לא מצליחה לחזור למשקל שציינתי גובהי 1.54
אני עושה הליכה 2-3 בשבוע 45 דקות, אני עובדת עד 17.00 העבודה הינה בישיבה כל היום בצהריים אני כל יום אוכלת סלט בצירוף טונה , פסטרמה לחם קל או פתית שתיה עם סוכרזית פרי, פשוט אני ממש משתדלת
ואני רואה ששום דבר לא קורה,
אציין שביקרתי אצל רופא דייטן - ונצמדתי לתפריט שקיבלתי - אבל שוב הכל סביב 1 -1.5
ק"ג משחק יורדת ועולה
אודה לכל דרך שתוכל לעזור איפה הטעות שלי פה ?
אשמח לכל עזרה בנושא