שאלה שאלתית

היי
נדמה ששאלתי קודם ולא קיבלתי תשובה.
אם אני בגובה 156 משקל 78- ואני אמורה לפי הנוסחא שפורסמה פה לאכול מעט פחות מ1600 ק"ק על מנת לרזות אז מה קורה במקרים הבאים:
א. אני אוכלת 1000 קלוריות? זה נחשב הרזייה קיצונית מדי?
ב. מקרה אחר ונפרד- אם אני אוכלת רק 500 קלוריות ביום למשך יומיים בשבוע במקום 1500שכולן שומן (למשל שוקולד או בורגר, או עוגת שמנת)?
2. אם אני אוכלת 1000 קלוריות שרובן שומן לאורך חצי מהשבוע?3. אם במשך כמה ימים (נאמר 4) למשל במחזור שלא בא לי לאכול דבר אני בקושי מגיעה ל500 קלוריות אבל בהמשך הדיאטה אני אוכלת 1000 ויותר? הגוף משחק ביויו או שכמה ימים בחודש זה לא נורא (לא מסוגלת כמעט לאכול במחזור).

השאלות נולדו מכך שהחשקים שלי מאוד בתנודות וחשוב לי לדעת שיש אפשרות לשחק בדיאטה לאורך זמן, למשל לאכול ארוחת שחיתות מלאה בשומן בימים מסוימים ובאחרים - הרבה פחות וכו'.
תודה על מענה ספציפי לכל שאלה.
דניאלה.