כמה מותר?

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
 
  • כמה מותר?
    מיכל
    17/05/2009

    כמה פחמימה מותר בארוחת צהריים מאוזנת (אורז, פסטה, בורגול וכו' אחרי בישול כמובן)כוס או חצי כוס, בנוסף למנת עוף או הודו והרבה ירקות חיים ומבושלים?

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה
    כמה מותר?

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

  • תלוי במספר גורמים

    אהרון
    17/05/2009

    מטרה, היקף קלורי יומי, סוג הדיאטה, עיתוי יחסית לאימון גופני.
    אם אוכלים הרבה ירקות טריים כמנה ראשונה ומבושלים כתוספת למנה החלבונית אפשר גם לוותר על הפחמימות המרוכזות (גם הירקות פחמימות אבל בצפיפות הרבה יותר נמוכה). יחסית למספר הקלוריות, לירקות יש ערך תזונתי עדיף על הראשונות.
    לשאלתך: לא יותר מ-40 גר לפני בישול (2 כפות אורז) אלא אם מדובר על דיאטת פחמימות.

    * המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר
    לקביעת תור
    סגירה

    הוספת תגובה

     

    לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום


שאלות ותשובות נוספות שעניינו את הגולשים שלנו