דיאטה לאחר הריון

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

דיאטה לאחר הריון
מ.כ
24/05/2009

שלום רב ,אני 6 חודשים לאחר לידה בניתוח קיסרי ( לידה 2 בניתוח קיסרי )
בהריון עליתי במשקל בסה"כ 15 קילו ,אני מניקה (עדיין ) אני אוכלת טוב ומאוזן ולא שטויות ונישנושים
הרעב משתלט עלי בערב/לילה ( סביבות השעה 20:00-09:30 )
אני "תקועה" עם 6 ק"ג שאני לא מצליחה להיפתר ממנו
חשוב לציין כי אני מבצעת כפיפות בטן כל ערב ( בערך 6 סטים של 50 כל סט )
אני בת 29 שוקלת היום 60.1 ק"ג גובה 1.55
מה עושים כדי לרדת במשקל ?כדי להוריד את הבטן ?
תודה

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
דיאטה לאחר הריון

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
מ.כ.
ד``ר נסטור ליפובצקי
24/05/2009

שלום,

קפיפות בטן תעזורנה לחזק את האיזור אך לא לירידה במשקל. כדאי שתצאי להליכות לפחות 4 פעמים בשבוע במשך כשעה.
בנוסף עליך לשמור על תזונה מאוזנת אך כדי לא לפגוע בייצור החלב, חשוב לעשות זאת על ידי תוכנית בנוייה על ידי דיאטן מומחה.
אשמח לעזור באופן אישי אם תהי מעוניינת.

בהצלחה,

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
דיאטה לאחר לידה
מ.כ
16/06/2009

כבר שבועיים שאני מבצעת הליכה על הליכון 40 דקות עד שעה במהירות של 6.5 קמ"ש .
אך המשקל לא מראה כלום על ירידה ,התזונה שלי מאוד מאוזנת .
מה עושים ?????

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום