שאלה למוניקה קרן

שלום,

את צריכה לברר לעצמך מדוע את "חייבת" משהו מתוק בסיום הארוחה. האם את עדיין רעבה? האם זה עניין של הרגל?

אם את רעבה, כדאי לשקול לאכול עוד מהמנה העיקרית. רוב הסיכויים שמדובר באפשרות השנייה.

אז תקחי קוביית שוקולד, הניחי בפה ותני לה להתמוסס. תהני מכל שנייה. אפשר לקחת קובייה נוספת באותה דרך. ו...זהו.

את השאר את כבר אוכלת מתוך שעמום, מתוך כעס, מתוך הרבה סיבות רגשיות שאינן קשורות לשוקולד בכלל.

תרגלי הרבה פעמים עד שתצליחי.

בברכה
מוניקה קרן