כמה קלוריות

חיפוש בפורום
לקביעת תור

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום

כמה קלוריות
נוי
28/05/2009

היום אכלתי 60 גרם ברנפלקס 1 וחצי כוסות חלב 1% 20 גרם פייברוואן תפוח בנוני שליש כרוב בנוני חצי קופסאת רסק עגבניות כישוא פטריות בערך 100 גרם 30 גרם כרובית 2 מלפפונים פלפל אדום 200 גרם ברוקלי עגבניה 2 כפות קטשופ שניצל תירס לייט כפית אבקת מרק עוף 4 פרוסות לחם קל ג'לי לייט[20 קלוריות] 3 פרוסות פסטרמה 2 כפות חומוס 2 מעדנים 0% תפוז כמה קלוריות בערך צרכתי? והאם אכלתי בריא?

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה
כמה קלוריות

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום
1400 - 1300-בריא אך אפשר לשפר
אהרון
28/05/2009

שניצל תירס - מוצר מתועש מכיל כימיקליים
אבקת מרק אפילו יותר גרוע
לחם קל מומלץ חיטה מלאה
פסטרמה רק מדי פעם -במקומה צלי עוף\בקר רזה ביתי. אפשר להכין מראש לכמה ימים ולחתוך כל פעם פרוסות דקות.
הירקות בסדר גמור, אפשר להוסיף חסה וגזר
לפחות פעמיים בשבוע דג טרי איכותי
אפשר להוסיף פרי ובמקןם מעדנים, יוגורט טבעי 1.5%

* המידע המוצג כאן אינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לו, כל הסתמכות על המידע היא באחריותך בלבד. הגלישה באתר היא בהתאם לתקנון האתר

לקביעת תור

סגירה

הוספת תגובה

לקביעת תור או פניה אישית למומחה ללא פרסום בפורום