מיואשת

שלום,אני בת 35 אחרי 3 לידות,מבקשת לרדת 3 ק"ג,ואולי זה מעט אבל אני לא מצליחה לעשות זאת,
זה מאוד משפיע על המצב הנפשי שלי,מאוד מייאש אותי שאני לא מצליחה לעמוד במשימה הלכאורה פשוטה. יש לי בעיה שאני רוצה לראות תוצאות מהירות ואם זה לא קורה אני נשברת ואוכל כל מה שרק נקרה בדרכי... אם אני מקפידה על תזונה נכונה במשך שבוע ורואה שירדתי קילו יום אחרי אני כבר מתנפלת על אוכל ומעלה אותו,ואז בגלל ההרגשה הרעה אני שומרת שוב כמה ימים כדי לנסות להוריד שוב במשקל... הדרך היחידה שאני מצליחה לרדת במשקל היא כשאני במסגרת ויודעת שביום מסוים שוקלים אותי ואז אני שומרת כמו שצריך.
אני לא רוצה ללכת למסגרת כי אני יודעת בדיוק מה צריך לאכול,ואני רוצה לבקש עצה איך להתמודד עם הבעיה שלי.
תודה