בטן שמפריעה

מה שאת עושה נשמע בסדר. הייתי מוסיף גם פעילות אירובית כמו הליכה מאומצת, ריצה, אופניים וכו' לזירוז שריפת שומנים.
בהצלחה,

את לא תוכלי להוריד את שומן הבטן על ידי תרגילים נכונים, אלא לחזק את השרירים שם. הם יחזיקו יותר את הבטן וכך תבלוט פחות. אין לנו אפשרות לכוון את ההרזיה למקום מסויים בגוף. רק הרזיה כללית תוריד שומן גם מהאיזור שמפריע לך, אבל היחס יישמר כי זה מבנה הגוף שלך.

זאת אומרת שאני צריכה לעשות דיאטה למשך תקופה עד שהבטן תרד?

את כבר קרובה לגבול התחתון של טווח המשקל התקין. תת-משקל מזיק יותר לבריאות מכרס, שבמקרה שלך אינה אלא מפגם אסטטי בעיניך.

אז פעילות גופנית ומה עוד אתה ממליץ?