ירידה מהירה במשקל - איך לא עולים?

תזונה נכונה (כמותית ואיכותית) והרבה פעילות גופנית אירובית ואנאירובית.קצב ההרזיה בזמן המחלה לא יישמר, אפילו תקבלי בחזרה חלק (בתקווה שיהיה קטן) בגלל שהרוב זה איבוד נוזלים .

לצערנו - ירידה מהירה במשקל בזמן קצר עקב מחלה, היא בדרך כלל ירידה בנוזלים ובשריר, וברוב המקרים אנו מעלים את המשקל חזרה. לעומת זאת, ירידה מבוקרת בעזרת תזונה מתאימה מבחינה קלורית ופעילות גופנית יכולה להביא אותך ליעד. מה שדרוש זה רק סבלנות והתמדה.

בה עד כה.... מה שמוזר זה שאם אתם אומרים שזה הכל נוזלים ושריר - איך זה יכול להיות שכולם אומרים שנורא רזיתי? יכול להיות שבד"כ אני במצב של אגירת נוזלים?
תודה!

גם למים ושריר יש נפח וכשמאבדים מים (נוזלים) זה נכר בעיקר בפנים , לכן אומרים לך שנורא רזית.
אם תפעלי נכון , תצליחי לשמור חלק מן ההשג הבלתי מתוכנן.